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Sujet: Bien-être

Créer de saines habitudes et améliorer le bien-être des employés

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Le bien-être des employés ne se limite pas aux abonnements aux centres de conditionnement physique, aux événements d’équipe, aux défis et autres solutions de mieux-être. Voici quelques façons de favoriser un réel changement et d’encourager les employés à adopter de saines habitudes pour améliorer leur bien-être.


Pourquoi miser sur le bien-être?
Nous voulons tous réduire les coûts liés aux soins de santé et offrir un programme de bien-être qui rehausse l’attrait de notre milieu de travail. Mais le bien-être est plus complexe que cela. Il consiste à bâtir une culture qui aide les employés à donner le meilleur d’eux-mêmes, en harmonie avec les priorités et les valeurs de votre entreprise.

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Comment créer de saines habitudes
Selon le Dr B.J. Fogg, un psychologue comportemental de renom de l’Université Stanford, il existe un modèle éprouvé pour créer de saines habitudes. Il consiste entre autres à faciliter les comportements souhaités et à favoriser le sentiment de réussite chez ceux qui les adoptent. Étudiez votre solution de bien-être en gardant ce modèle à l’esprit.

1.  
Miser sur le comportement approprié – l’autonomie personnelle est essentielle. Aidez les employés à miser sur les comportements qu’ils veulent changer, pas seulement des comportements généraux.

2.  
Faciliter le processus – les objectifs doivent être faciles à comprendre et à réaliser. Misez sur de petits comportements simples.

3.  
Déclencher le comportement – la plupart des habitudes ont un déclencheur. Créez des manières de déclencher le comportement sain choisi.

4.  
Récompenser la réussite – les habitudes sont acquises avec l’émotion et la récompense.

5.  
S’exercer et répéter – l’acquisition d’une nouvelle compétence nécessite soutien, répétition et exercice.

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Favoriser la réussite
Reconnaître l’atteinte de saines habitudes est la meilleure façon de favoriser le sentiment de réussite des personnes, même pour les plus petits changements de comportement. Qu’il s’agisse d’aller faire une promenade plutôt que de prendre une collation sucrée ou d’un comportement plus significatif comme courir son premier marathon, dire « excellent travail » lorsqu’un employé démontre de sains comportements l’encourage à recommencer. En fait, l’appréciation influence tous les aspects du bien-être. Les employés qui sont appréciés :

 

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Dans le cadre de vos stratégies et initiatives de bien-être, répandez le changement en aidant les employés à acquérir de saines habitudes au travail. Vous contribuerez à créer une culture où les employés se sentent bien et donnent le meilleur d’eux-mêmes.

Pour en savoir plus sur l’acquisition de saines habitudes et l’amélioration du bien-être des employés au travail, cliquez ici.

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