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L’équilibre travail-famille n’est plus (s’il n’a jamais existé)

L’équilibre travail-famille est l’un de ces concepts dont tout le monde parle, mais que personne ne semble pouvoir atteindre. C’est une destination imaginaire où personne ne parvient jamais à se rendre. Découvrez pourquoi l’intégration travail-famille constitue un bien meilleur objectif pour de nombreuses raisons, l’une des principales étant que nous pouvons véritablement espérer l’atteindre.

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Mis à jour le 

12 février 2024

Équilibre travail-vie personnelle

Soyons honnêtes, il n’y a aucune séparation entre le travail et la famille. Et il n’existe rien de tel que l’équilibre travail-famille. Peu importe les efforts que nous déployons pour atteindre l’équilibre, d’une manière ou d’une autre, nous échouons toujours à la tâche. Les employés de partout livrent un intense combat entre le stress quotidien des échéances et des affectations au travail et la capacité de trouver du temps pour poursuivre leurs intérêts à l’extérieur du travail. Le temps passé au travail interfère souvent avec la vie familiale, nous obligeant à rester plus tard au travail ou à travailler à toute heure du jour ou de la nuit. À long terme, ce manque de temps personnel entraîne des niveaux de stress plus élevés et un manque de concentration. C’est alors que la productivité dégringole.

L’intégration travail-famille brouille la frontière entre la vie professionnelle et la vie de famille; elle reflète les choses telles qu’elles sont. Puisque le besoin de temps personnel au travail et le besoin de travailler occasionnellement à la maison sont bien réels, pourquoi ne pas traiter les choses telles qu’elles sont et combiner les deux?

Une fois que nous acceptons l’intégration travail-famille comme une réalité immuable, nous pouvons suivre les hauts et les bas de la vie au travail et de la vie familiale, et atteindre un certain équilibre (même si techniquement nous avons complètement éliminé la séparation entre les deux).

Intégration travail-famille

L’intégration travail-famille incorpore divers aspects des vies des employés dans un tout, plutôt que de les traiter comme deux moitiés distinctes. De nombreuses sociétés américaines convergent vers l’approche plus européenne qui préconise la fusion du temps professionnel et personnel. Peu importe la direction qu’elles empruntent, ces intégrations travail-famille mènent à la réduction du stress et à une productivité accrue. Selon une étude du Harvard Business Review, une main-d’œuvre heureuse et engagée entraîne un sentiment de réalisation accru, favorise les résultats d’affaires par une augmentation de 37 % des ventes et accroît la productivité de 31 %. Le bien-être par l’intégration travail-famille est simple et engendre d’énormes répercussions sur la santé et la satisfaction globales des employés.

Le concept d’intégration travail-famille — la combinaison des vies personnelle et professionnelle — est en hausse partout. Le bien-être en entreprise évolue vers une vision globale qui s’étend au-delà de la santé physique. Le bien-être des employés comporte de multiples facettes. L’intégration travail-famille exige d’offrir aux employés des ressources qui cherchent constamment à améliorer leur santé physique, sociale, émotionnelle et financière.

Le bien-être atteint par l’intégration travail-famille peut aider nos équipes à rester concentrées et à accomplir davantage. Alors, comment pouvons-nous l’atteindre? Voici six étapes qui vous aideront, ainsi que votre organisation, à atteindre l’intégration travail-famille.

1. Établir des priorités pour une gestion du temps efficace

La gestion du temps est indispensable au maintien des niveaux de stress. Tout le monde sait que l’établissement de priorités et une séquence adéquate des tâches nous permettent de tout faire dans les délais. Commencez par déterminer les tâches qui doivent être accomplies avant de passer à la prochaine étape. Attaquez-vous aux grands défis par étapes. Encouragez les petites récompenses, comme un café ou une courte pause entre les étapes. Certains des outils de productivité disponibles aujourd’hui, comme Wunderlist, sont conçus pour nous aider à rester organisés et à maximiser notre temps.

2. Utiliser les avantages sociaux et les à-côtés

Quels types d’avantages votre organisation offre-t-elle pour que les employés se sentent énergisés ? Y a-t-il suffisamment de temps de vacances, de temps en famille et la flexibilité de travailler occasionnellement à domicile ? Bien qu’il soit utile de travailler dur, une étude récente a révélé que 1 personne sur 5 travaille plus de 50 heures par semaine, 49% utilisent leurs jours de vacances disponibles et la majorité vont toujours au travail lorsqu’elles sont malades. Il est important pour les employés d’utiliser les congés payés pour recharger. Afin de lutter contre les bourreaux de travail, certains employeurs offrent des primes de vacances ou des allocations allant de 2 000 $ à 7 500 $ pour aider les employés à se sentir moins stressés, plus heureux et reposés.

3. Reconnaître et célébrer les événements de la vie

Les équipes exceptionnelles favorisent les rassemblements. Tout comme les bonnes familles et les bons cercles d’amis, les excellentes organisations créent une communauté en permettant aux gens d’être complètement eux-mêmes. Elles sortent du cadre du travail pour partager des événements de la vie, comme les anniversaires de naissance, les mariages et les réalisations personnelles, mettant en valeur l’élément humain, qui est au cœur de tout. Lorsque les employés travaillent et évoluent ensemble, les expériences partagées augmentent la solidarité et le soutien. Chaque personne se sent valorisée, favorisant ainsi l’épanouissement personnel, l’excellent travail et le maintien en fonction.

4. Décrocher en prenant de petites pauses

Les organisations progressives font la promotion de saines habitudes de travail en encourageant les employés à s’éloigner de leurs écrans et à refaire le plein d’énergie. Les interruptions sont essentielles pour se revitaliser. Y a-t-il une zone d’exercices ou un endroit à proximité où les employés peuvent aller marcher? Prendre l’air? Rire? Activer leur circulation sanguine? Certaines de nos meilleures idées nous viennent à l’extérieur du travail. Prendre de courtes pauses durant la journée nous aide à penser à autre chose et à revenir à la tâche en cours avec plus d’énergie et un esprit plus clair. Les professionnels de la santé recommandent de rester debout au moins deux heures pour atteindre éventuellement quatre heures par jour. Essayez les bureaux debout et utilisez une minuterie pour rappeler aux employés de se mettre debout ou de prendre de courtes pauses pour se dégourdir les jambes.

5. Créer une productivité spatiale

Tenez compte de la façon dont les équipes sont le plus productives et des espaces qui les inspirent le plus. Cherchez des moyens d’aménager votre espace de travail pour améliorer la collaboration et inspirer l’échange d’idées. Les espaces de travail qui accueillent une variété de styles de travail peuvent améliorer la productivité et constituer d’importants moteurs de créativité, d’innovation et de collaboration. Envisagez une variété d’espaces; des espaces personnels parfaits pour le travail paisible et les conversations individuelles, aux espaces communs qui favorisent la camaraderie et l’échange d’idées. Consultez le Rapport mondial sur la culture 2018 qui souligne un tournant en matière de stratégie de gestion des employés vers le bien-être global des employés et les espaces de travail collaboratifs.

6. Offrir une flexibilité d’horaire

Il est fini le temps où l’on travaillait de 9 h à 17 h du lundi au vendredi. De nombreux employeurs remarquent la demande d’horaires flexibles où les employés ne sont pas tenus de respecter un horaire strict et ont droit à une certaine portion de temps personnel durant la semaine. Plusieurs services sur lesquels nous comptons (médecins de première ligne, dentistes, chiropraticiens, physiothérapeutes, etc.) sont uniquement accessibles durant les heures normales de bureau. D’autres événements de la vie importants, comme les spectacles des enfants à l’école, ont aussi lieu durant les heures normales de bureau. Aujourd’hui, le milieu de travail exige le recours aux horaires flexibles et au télétravail pour s’adapter à ces conflits et créer une meilleure intégration travail-famille.

7. Privilégier la santé d’abord et avant tout

Les excellentes organisations savent que tenir compte du bien-être global émotionnel, social, financier et physique des employés est indispensable pour accroître l’engagement et la productivité. Encouragez les employés à s’exprimer lorsqu’ils font face à une situation difficile ou qu’ils ont besoin de ressources additionnelles pour être heureux et en santé. Lorsque les employés sentent qu’ils ont le soutien dont ils ont besoin, la productivité augmente.

Chacun des conseils décrits ci-dessus favorisera une meilleure intégration travail-vie personnelle, une plus grande épanouissement personnel et une productivité accrue.

Pour plus d’informations sur la façon d’aider les gens à s’épanouir au travail, découvrez Culture Cloud, la suite intégrée d’applications et de solutions de création de culture d’O.C. Tanner.

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